第2期活動開始!!

第２期となる今回は、全10回（+α）の練習会の各回で八大母掌を復習していきます。また毎回、易筋経や88式套路の練習も併せて実施します。初級指導員も複数名在籍しており、基本的な指導も必要であれば行いますので、初心者の方もどうぞご参加ください。なお伝播中心への入会を当会への参加資格としますが、未入会の方も１期かぎりであれば自由に体験参加していただいてかまいません。また他の支部・団体にご所属の方のご参加も歓迎いたします。

日時と場所：

1. 8月７日（木）19-21時：文京スポーツセンター剣道場
   内容：走圏（熊／龍）、単換掌、双換掌（変化）、８８式、易筋経
2. 8月19日（火）19-21時：文京スポーツセンター剣道場
   内容：走圏（熊／龍）、単換掌、順勢掌（下勢）、８８式、易筋経
3. 9月4日（木）19-21時：文京スポーツセンター剣道場
   内容：走圏（熊／龍）、単換掌、三穿掌、８８式、易筋経
4. 9月18日（木）19-21時：文京スポーツセンター柔道場（ゴム底の下履き不可）
   内容：走圏（熊／龍）、単換掌、揺身掌、８８式、易筋経
5. 10月2日（木）19-21時：文京スポーツセンター剣道場
   内容：走圏（熊／龍）、単換掌、磨身掌、８８式、易筋経
6. 10月16日（木）19-21時：文京スポーツセンター剣道場
   内容：走圏（熊／龍）、単換掌、回身掌、８８式、易筋経
7. 11月6日（木）19-21時：文京スポーツセンター剣道場
   内容：走圏（熊／龍）、単換掌、転身掌、８８式、易筋経
8. 11月20日（木）19-21時：文京スポーツセンター剣道場
   内容：走圏（熊／龍）、単換掌、探掌変化、８８式、易筋経
9. 12月4日（木）19-21時：文京スポーツセンター剣道場
   内容：八大母掌復習
10. 12月18日（木）19-21時：文京スポーツセンター剣道場
    内容：八大母掌復習

※未定日については決まり次第お知らせいたします。
※冬の講習会日程によって１月にも開催予定。

参加費：
各回1,000円

連絡先：
参加希望者は以下のフォームからお申込下さい。
あるいは事務担当野村まで。
E-mail:bajie38+bagua☆gmail.com（☆を@に変えてください。）

2008夏：八卦掌講習会（３）

今日は八卦掌講習会の第３回でした。練習メニューは以下の通りでした。

1. 単換掌（母掌、＋双扣双擺）
2. 双換掌
3. 順勢掌（ノーマル、＋翻身掌）
4. 揺身掌
5. 磨身掌
6. 回身掌
7. 転身掌
   

2008夏：易筋経講習会（3）

馬貴派の単操を基礎とした易筋経の講習会の第３回でした。本日の練習メニューは以下の通りでした。

1. 韋陀献杵（の抱肘分肘式、上盤）
2. 鋪天蓋地（上盤）
3. 翻江倒海（上盤）
4. ？（開掌の手の平上、上盤）
5. ？（開掌の手の平下、上盤）
6. ？（順勢掌の燕子抄水？、上盤）
7. 88式（易筋の原理で）

2008夏：易筋経講習会（2）

馬貴派の単操を基礎とした易筋経の講習会の第２回でした。本日の練習メニューは以下の通りでした。

1. 韋陀献杵（の抱肘分肘式、上盤）
2. 鋪天蓋地（上盤）
3. 翻江倒海（上盤）
4. ？（順勢掌の燕子抄水？、上盤）
   
5. 乾坤旋転（の扎馬涮腰法？、中盤）
6. 88式（易筋の原理で）

2008夏：八卦掌講習会（2）

今日は八卦掌講習会の第２回でした。練習メニューは以下の通りでした。

1. 龍形走圏
2. 起式
   
3. 単換掌（標準形）
4. 単換掌変化（＋双扣双擺歩）
   
5. 双換掌（横変化＋双扣双擺歩）
6. 順勢掌（標準＋翻身掌、簡易版）
7. 三穿掌（下盤、中盤）

2008夏：２年以上学習者向八卦掌講習会（３）

今日は２年以上学習者向八卦掌講習会の第３回でした。練習メニューは次の通りです。

1. 熊形走圏
2. 単換掌
3. 双換掌（横の円のいちばん簡単なもの）
4. 順勢掌（＋翻身掌）
5. 三穿掌
6. 揺身掌
7. 磨身掌

2008夏：２年以上学習者向八卦掌講習会（２）

今日は２年以上学習者向八卦掌講習会の第２回でした。練習メニューは次の通りです。

1. 熊形走圏
   
2. 単換掌
3. 双換掌（母掌）
4. 龍形走圏対練（単換掌）
5. 穿掌対練
6. 迎面吸化掌対練
   
7. 揺身掌
8. 磨身掌

　

2008夏：２年以上学習者向八卦掌講習会（１）

今日は２年以上学習者向八卦掌講習会の第１回でした。練習メニューは次の通りです。

1. 単換掌
2. 双換掌（母掌）
3. 順勢掌（下勢なし。下勢は仆地龍のみ単操で。）
4. 三穿掌
5. 揺身掌
6. 回身掌

もりだくさんでした。

2008年夏：八卦掌初心者講習会（2）

今日は初心者向け講習会の第２回でした。今日は掌法中心の練習のため走圏は少なめでした。
練習メニューは以下の通りです。

1. 龍形走圏
2. 単換掌
3. 単換掌変化（双扣双擺）
4. 双換掌（横の変化＋双扣双擺）
5. 三穿掌（下盤＋金鶏独立）
6. 穿掌（単、双、連単？）

2008年夏：八卦掌初心者講習会（１）

今日は初心者向け講習会の第１回でした。練習メニューは以下の通りです。

1. 熊形走圏
2. 龍形走圏
3. 単換掌（走馬活携なし）
4. 双換掌（横の回転で双扣双擺抜き）
5. 双換掌（下勢から即単撞掌）

2008夏：易筋経講習会（１）

馬貴派の単操を基礎とした易筋経の講習会でした。本日の練習メニューは以下の通りでした。

1. 韋陀献杵（の抱肘分肘式、上盤）
2. 鋪天蓋地（上盤）
3. 乾坤旋転（の扎馬涮腰法？、中盤）
4. 猟豹攀樹法（中盤）
5. 88式（易筋の原理で）
   

2008夏：八卦掌講習会（１）

いよいよ李先生の夏の講習会がスタートしました。本日の練習メニューは以下の通りでした。

1. 龍形走圏（四言口訣に注意して。身勢下蹲と走小歩を主として）
2. 熊形走圏（四言口訣に注意して。身勢下蹲と走小歩を主として）
3. 単換掌（走馬活携を抜いて、体軸のきれいな移動を心がけて）
4. 休憩
   
5. 単換掌変化（双扣双擺）
6. 双換掌変化（双扣双擺を用いた横の円の回転。下勢は鉤手の回転と両腕の直線に注意）

第１期練習会（５）

時間と場所：
19-21時　文京スポーツセンター多目的室全面

練習課題：

• 走圏（龍形走圏）
• 単換掌
• 発力（双撞掌、正面に片手、片手で前後、挑撞掌）
• 双換掌（三角歩、三角歩から撞掌、龍形掌、龍形探掌）

発力の練習、忘れてました。その分、熊形走圏をしっかりして、双換掌と三角歩を練習しました。その他に88式と易筋経も行いました。